近況報告（１月２０日）

ご無沙汰になってしまいましたが、
近況ご報告します。
今日夜時点、78.9kg、23.9％です！！

年末年始の二週間ほどは全然体重が
動かない日が続いてモヤモヤしたのですが、
何だかんだでここまで落ちて来ました。
三ヶ月グラフでは落ち続けている様に見える。
「チートデイなんかいらない」、と判断した
トレーナーは正解だったという事ですね。
とはいいつつ、計画からは若干遅れていまして、
遅れを挽回すべく引き続き頑張って参ります。

最終計測日は、１月３１日となりました。
あと二週間を地味に切ってます。
BeforeとAfterの写真は最終日に貰えるらしい。
てか、最終日にならないと貰えないらしい。
まぁ、Beforeだけ載せてもただの猥褻物なので
どのみち載せるなら一緒ですけどね。

ライザップでコミットされている(している)のは
体重75kg、体脂肪率20％です。
これは一般的にバッキバキの体では決してなく、
結構なデブがちょいデブ～普通位になった程度。
明らかに痩せたなと見える（はず）ですが、
Afterも目の保養にはなりませんのでご了承下さい。

ライザップ終了後の事も色々考えていますが、
また別の機会に。(最終目標は68kg、15%！)

【おまけ】
この週末はスノボ合宿でした。二日間の食事。

＜土曜日＞
朝食：豚串1本(高坂PA)。
昼食：ポークソテーランチご飯抜き、
　　　赤ワイン。
夕食：ローストビーフ定食ご飯抜き、
　　　ポテト、春巻、シチュー、プリン抜き。
　　　焼酎ロック。
（間食：宴会でチータラ、ウイスキーなど）

＜日曜日＞
朝食：目玉焼き＆ハム定食ご飯抜き、
　　　卵スープ。ハッシュドポテトは断念。
昼食：カツカレーご飯抜き＆唐揚げ。
夕食：サーモン刺身。
（間食：アーモンド、チキンステーキなど）

お店で「カツカレーご飯抜きで！」って
注文したら、「こいつ頭大丈夫？」って
顔で見られました。・・・まぁいいでしょう。
カツの衣、ジャガイモ等は全て残しました。
(注) 本当はカレーのルーもアウトです。

総じて食べ過ぎ＆飲み過ぎで全然質の良い
食事を心掛けられなかった二日間でしたが、
運動(スノボ8時間)が勝ったと信じます。。