あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。
みなさま、熊本の地震は大丈夫でしょうか。
被害がない、最小である事をお祈りします。

さて、ライザップももうすぐ折り返し地点です。
不安と焦りは募ります。
新年早々、1月2日は中野区の寮から相模原の
実家まで約32kmをウォーキングしました。

昼の12時にスタートし、実家到着は20時半。
昼食や休憩も入れて8時間半。
マラソン選手が42.195kmを2時間ちょいで
走るのって、改めて化け物ですね。
駅伝選手も化け物。足がまだ痛いです。

道中、変な女性に絡まれた以外は、
順調に歩けました。夜は車が怖かったかな。
体重が落ちた次の目標は、フルマラソン完走
(時間は問わない)とかにしてみようかしら。

さて。これを書いている1月4日時点の
体重、体脂肪率です。

 この2週間で減ったのは1kgくらい・・・？
ずっと3食主食抜き、運動もしてこれは
精神的にツライものがあります。
(直近2週間で120km歩き、5km泳いでます！)

初回でコミットされた(した)体重、体脂肪率は、
それぞれ75.0kg、20.0％でした。
12月7日(金) 20：01にライザップで計測した
体重、体脂肪率は84.9kg、26.7％(※)。
すなわち、2ヶ月で▽9.9kg、▽6.7％です。
はじめ聞いた時は、「えっ、これだけ！！？」と
思いました。余裕で達成＋αを目指してますが
なかなか人生、思い通りに行かないものです。

(※)体脂肪率は朝が高く夜が低く出ます。
　 体組織計のデータは毎「朝」測っており、
　 その分は差し引いて(推移を参照)下さい。

本日夜は一週間ぶりの筋トレ日。
思い切って「チートデイ」を作る事を
提案してみようと思います。
「チートデイ」を作るとは、停滞期に入った
身体を騙すためにメッチャ食べる日を作る事。
ずっと食事を摂生してきたので恐怖半分。
中間測定の日も近いのでやるとすればいつか。
次回の更新でも書きたいと思います。

それでは本年も宜しくお願いします。

植原