12月5日(水)

12月5日朝。

体重86.1kg（対前日～）

体脂肪率28.3％（同▽0.6％）

体重はそのままに、体脂肪率が激減しました。

きっと誤差。

本日の食事は以下の通り。

朝食：定番朝定牛皿　湯豆腐変更

昼食：めんたいこクリームうどん　麺少なめ

夕食：焼肉定食ごはん少なめ、そば焼酎

今日は朝少し早く家を出て、松屋で朝食。

実際問題、朝の時間に通勤ルートで

空いているお店って、限られるのですよね。

松屋はメニュ－も豊富で、重宝するかも。

ごはんを湯豆腐に変えたお陰で、

生卵と味付け海苔の処遇に困りました。

次は鮭定食にしようかなと思います。

今日は昼夜うどんとごはんを少なめで

注文しましたが、それでも糖質過多ですね。

※本番は金曜日の夜からです！！！

正直、二ヶ月不安しかありません。

本日の運動（ウォーキング）は以下のみ。

歩数：10377歩

距離：8.3km

消費カロリー：544kcal

やはりただの通勤往復だけだと微妙に

10000歩に足りないので、帰宅後もう一度

外出して、コンビニでワールドトリガーを

立ち読みして帰ってきました。

モラトリアムもあと45時間です。

植原