12月1日(土)

ライ○ップのご指導はまだ始まっていませんが、

今後は自宅の体組織計の結果を晒し続けます。

12月1日朝時点で体重86.6kg、体脂肪率29.4%です。

まぁ±1kg程度はほぼ誤差ですね。

11月29日朝は前日飲み会で87.6kgでした。

一応、朝起きてお手洗いに行った直後の

タイミングで毎日測ろうと思います。

目標設定は68kgなので、あと18.6kgか。やべー

本日の食事は

朝：鴨そば。（中野駅6番ホーム味）

昼：野菜定食。（ちょっと斜め上のおかず）

夜：生姜焼き定食ごはん抜き＋豆腐サラダ。

本日の運動は合気道稽古6時間です。

今日は食べてもいいっしょ。腹筋痛いよ。

明日の朝の数値が楽しみです。

ライ○ップの食事指導は一回目以降から。

これからトレーナーと日程調整に入ります。

束の間のアディショナルタイムを満喫します。

それではまた。